Se basa en ejercicios y movimientos que imitan las actividades diarias y los patrones de movimiento naturales del cuerpo. Nuestro enfoque se centra en mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación, para que puedas realizar tus actividades cotidianas de manera más eficiente y reducir el riesgo de lesiones
¿Por qué entrenar con nosotros?
Te garantizamos un resultado tanto físico como mental gracias a nuestro servicio de calidad , ambiente acogedor y atención personalizada.
Tips de nutrición
Tips de nutrición
Consejos para mejorar tus hábitos en casa
Físico
Físico
Adquiere habilidades que no si quiera sabías que tenías
Trato personalizado
Trato personalizado
Puedes empezar desde 0 , el enfoque eres tú
Cuáles son los pasos que seguimos
Nuestra metodología es la siguiente
1
Paso
Test de fuerza inicial
Evaluamos el estado físico inicial a través de este test.
2
Paso
Evaluación corporal
Comprobaremos el estado de parámetros como la grasa , el agua, masa muscular , edad metabólica, etc.
3
Paso
24 entrenos específicos
Disfruta cada día de un entreno diferente , trabajando todos los grupos musculares.
4
Paso
Test de fuerza y evaluación corporal final
Evaluaremos la evolución en los meses de trabajo y veremos las mejoras físicas como los parámetros corporales.
Weight
Management Results
Your in-person appointments will take place in my office where I only see patients one at a time so I can fully support you during your session.
Nuestros clientes
opinan
“If you are looking for incredible support and guidance Laura is the person for you. She is very knowledgeable and helped me through the worst part of my pregnancy. I felt sick 24/7- couldn’t keep any food down! She knows how to switch up food items and give suggestions that really worked for me. Truly a lifesaver.”
Highly Recomended!
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Its Changed My Life!
“Laura has been AMAZING! This is my second pregnancy. I reached out because I gained way too much weight during my first pregnancy and I really wanted this one to be different. Laura showed me easy ways to implement healthy eating into my lifestyle. Nothing crazy or unrealistic!”
Centro de ayuda
Preguntas frecuentes nutrición
¿Las dietas hacen efecto rebote?
No causa efecto rebote; la nutrición está respaldada por su enfoque en un estilo de vida activo promovido por una alimentación balanceada, reforzada con nuestros productos que proporcionan al cuerpo todos los nutrientes que necesitas para que así consigas tu objetivo de manera sostenible.
¿Son caros?
No, ¿podrían ser más baratos ? Sí, pero no tendrían la calidad ni detrás de ellos, a más de 300 médicos y científicos para que cada producto llegue hasta cada una de nuestras células. Somos número 1 en nutrición, la calidad nos respalda.
No tengo que perder peso , ¿puedo tomar la nutrición?
Por supuesto, la nutrición está diseñada y programada para cualquier aspecto que quieras mejorar. Ganar masa muscular, perder peso, mejorar rendimiento deportivo, aportarle más nutrientes al cuerpo, son algunos de ellos; y así poder mantener un estilo de vida saludable.
Preguntas frecuentes deporte
¿Cuánto dura el entreno?
Los entrenamientos constan de una duración total de una hora, distribuidos en tres partes: movilidad, entreno específico y estiramiento.
¿Si no he hecho deporte nunca, puedo empezar?
¡Por supuesto! Los entrenamientos funcionales son adecuados para personas de todos los niveles de condición física, incluyendo aquellos que nunca han hecho deporte antes. Se centran en movimientos naturales del cuerpo y pueden adaptarse según las capacidades individuales, lo que los hace ideales para comenzar a hacer ejercicio y mejorar la salud en general.
¿Los entrenos son por niveles?
No, son grupales, y en cada uno de ellos hay personas de distintos niveles. Tú eliges la intensidad.
¿Qué precio tiene?
Nuestros entrenos se agrupan en desafíos: 24 sesiones (2 meses) con un coste de 50€ , que se abonan desde el comienzo. En el precio se incluye regalo de bienvenida, tips de nutrición semanales , tarjeta para consumir nuestra nutrición por valor de 3 consumos, un test de fuerza de inicio y final y una evaluación corporal.
¿Tengo que comenzar con la nutrición para empezar?
No necesariamente, el asesoramiento de nutrición es aparte. Te informaremos en todo momento de cómo mejorar pero es decisión propia el comenzar o no con ella.
¿Qué días son los entrenos?
Los días de entrenamiento son :
Lunes, Miércoles y Jueves. Cada día ofrece tres turnos : por las mañanas : 9:30/10:30 y por la tarde 18:30/19:30 o 20:30/21:30.
¿El entreno es personal o por grupos?
El entreno se realiza por grupos reducidos. No son personales.